Här är några exempel från verkliga coachningssamtal:

“Balans i två roller”

Snabbversion:
Att hitta glädje i både det kreativa och administrativa arbetet genom tydligare rollfördelning och struktur.
Långversion:
Att driva ett stort familjeföretag tillsammans med min bror gör att det ibland är svårt att balansera mina två arbetsuppgifter. Den ena delen är det kreativa, som jag verkligen älskar, medan den andra är mer ansvarstagande och administrativ – något som ofta känns tungt, men som jag vet att jag behöver göra. Jag vill hitta ett sätt att känna glädje inför båda delarna.

Så gick vi vidare:
Efter flera samtal insåg personen att det behövdes en tydligare rollfördelning – både i kalendern och i tankesättet. Vi skapade en plan där det kreativa arbetet lades in först som veckans prioritet. Det administrativa fick sin tid schemalagd efteråt, ofta i kortare block med tydliga mål. Det gav struktur, fokus och mer glädje inför båda delarna.

“Nervositet inför uppkörning”

Snabbversion:
Att hantera nervositet och hålla fokus – vilket ledde till körkortet dagen efter samtalet.
Långversion:
Jag har kört upp så många gånger men blir alltid så nervös, både innan och under själva uppkörningen. Om jag gör ett litet misstag blir jag helt blockerad och då kommer ännu fler fel på rad. Jag vill hitta ett sätt att hålla fokus och lugn hela vägen.

Så gick vi vidare:
Efter ett samtal och en enkel övning hittade hen ett sätt att hantera nervositeten och behålla fokus – och tog körkortet redan nästa dag.

“Nytt land, nytt team”

Snabbversion:
Att bygga trygghet, struktur och verktyg inför en internationell flytt och en ny ledarroll.
Långversion:
En klient i en global ledarroll inom varumärkesstrategi: – Jag ska flytta till ett annat land med ett helt nytt språk och en ny kultur. Där ska jag starta upp ett helt nytt team, och jag känner mig både nervös och osäker. Jag vill hitta verktyg för att dämpa nervositeten och få en bra struktur i det nya.

Så gick vi vidare:
Efter fyra samtal hade vi tillsammans hittat en tydlig struktur, konkreta verktyg och en känsla av lugn inför allt det nya som väntade.

“Fotografen – hitta fokus”

Snabbversion:
Att gå från ofullbordade projekt till framåtrörelse genom små steg och hållna löften.
Långversion:
Att hålla kvar fokus är en av mina största utmaningar. Jag startar gärna upp nya projekt med energi och idéer, men när det kommer till att fullfölja hela vägen tappar jag ofta farten. Resultatet blir att flera projekt aldrig blir riktigt klara, och det frustrerar mig. Hur kan jag förändra detta?

Så gick vi vidare:
Under vårt första samtal insåg personen att svårigheten att slutföra ofta handlade om små vardagsrutiner och brutna löften till sig själv. Vi började med små, hanterbara uppgifter i vardagen och byggde vidare till större. Det gav både framåtrörelse och motivation.

“Musikern”

Snabbversion:
Att kombinera flytt och nytt liv med att återuppta kreativiteten i musiken.
Långversion:
Det är mycket som händer i mitt liv nu. Jag och min familj ska flytta från Stockholm till min hemort, och det gör mig nervös eftersom alla mina jobbkontakter finns här i Stockholm. Samtidigt känner jag ett starkt behov av att börja producera egen musik igen. Jag behöver hjälp att ta ett första steg och känna mig trygg i förändringen.

Så gick vi vidare:
Vi började med nätverket – att träffa och höra av sig till de viktigaste kontakterna i Stockholm, och sedan fortsätta hålla kontakten även efter flytten. Samtidigt avsattes en dag i veckan för kravlöst musikskapande, vilket hjälpte hen att hitta tillbaka till kreativiteten.

“Efter flytten”

Snabbversion:
Att skapa struktur, trygghet och riktning efter att ha flyttat tillbaka till hembygden.
Långversion:
Att flytta tillbaka till min hembygd var ett medvetet val. Jag och min partner ville komma närmare våra familjer och låta barnen växa upp närmare naturen. Men flytten väckte också oro – om framtiden, ekonomin och mitt yrkesval. Jag vill skapa en struktur som ger både trygghet och riktning framåt.

Så gick vi vidare:
Vi skapade en struktur som följdes upp regelbundet, vilket gjorde att görandet verkligen blev av. Med tiden tog det kreativa en mer naturlig riktning och idag driver hen en reklam- och kommunikationsbyrå på orten – med ekonomisk trygghet och balans i livet.

”Interiörstylisten med visioner”

Snabbversion:
Att väcka den kreativa energin och ta första steget mot att bygga ett eget varumärke.
Långversion:
Jag trivs med mitt arbete och mina kunder, men känner att jag vill mer. Jag drömmer om att skapa ett eget varumärke och börja designa lampor och möbler. Samtidigt vill jag hitta tillbaka till måleriet, som alltid varit en källa till frihet och glädje. Men jag vet inte var jag ska börja eller hur jag ska få tiden att räcka till.

Så gick vi vidare:
Vi började med måleriet för att väcka den kreativa energin. Hen satte av tid för lustfyllt skapande och lät idéerna ta form genom skisser och lekfullt utforskande – utan press på resultat. Fokus blev att skapa en struktur där drömmen kan växa fram steg för steg, snarare än att direkt ta fram en färdig prototyp.

“Regissören med drömmar om Thailand”

Snabbversion:
Att våga tala öppet om arbetsbelastning och skapa en hållbar plan för både hälsa och drömmar.
Långversion:
Jag jobbar för mycket och känner mig nästan utbränd. Jag har fått nackproblem av alla timmar framför klippning och grade. Jag längtar efter att tillbringa längre perioder i Thailand, som jag älskar – att få vara i värmen, stressa ner, yoga, äta bra och ta hand om mig själv på ett mjukt och fint sätt. Men jag vet inte hur jag ska göra, eftersom jag är en av fyra delägare i ett produktionsbolag.

Så gick vi vidare:
Efter fem samtal insåg hen att det viktigaste var att tala öppet med de andra delägarna om den minskade arbetslusten, nackproblemen och drömmen om längre vistelser i Thailand. De andra visade full förståelse och tillsammans lade de upp en konkret plan för hur arbetet skulle fördelas. Det skedde inte över en natt, men idag fungerar upplägget – och ger både arbetsglädje och utrymme för återhämtning i Thailand.